ペンションでプチ断食体験

ペンションでプチ断食体験

以前断食を専門でやっているペンションに泊まりながら、1泊2日のプチ断食を体験しました。
初日の昼は何も食べずに行き、着いたらファスティングドリンクを飲みます。

お水はいくらでも飲んでもいいので、空腹感を紛らわす為、大量に飲みました。
朝もスープのみで、昼はドリンクだけ、夕方にはお腹の空きはピークでした。

ペンションの近くを散歩していたらコンビニがあり、思わず入りそうになりました。
それをグッとこらえて、ペンションに戻り、夕ご飯です。
夕ご飯は豆乳を使った温かいスープでした。
久々に温かい物を口に入れたので、食事らしく感じて、とても嬉しかったです。

夜はお風呂に入って、早く寝ます。
空腹で眠れないかもと考えたのですが、糖が足りていない為眠気がすごくて、すぐに眠れました。

朝になって体重測定をしました。
すると、何とたった1日で2kgも痩せていました。
しかも朝ごはんは回復食のおかゆだったのですが、たった1杯のおかゆで満腹になったのです。

お昼は家に帰って、胃に負担をかけないためにうどんにしました。
この調子でヘルシーな食事を続ければ、確実に痩せるなと感じました。

プチ断食は、乱れた食生活と、胃をリセットするのに効果的です。
この先も食べ過ぎた後や飲み会が続いた後などに、時々自宅でプチ断食しようと考えています。

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