プチ断食できれいに

プチ断食できれいに

全部で一週間やりました。断食ですから食事はとりませんが、いきなり食べなくなっては体調がおかしくなります。

一週間の中2日だけ、月曜日から食事の量を減らして次第におかゆやおもゆにしゆきます。

中2日断食のその後の2日で減らしていったときと同じように自然に一般食に復食
しました。

中2日は食事は全くせず、お水や酵素飲料を利用しました。当たり前のことかもしれませんが、体は軽く快適になり、仕事にも集中力がつき、普段の自分の仕事量の数倍もできそうな気がしてきます。

この快適さを周りの人にも分けてあげたいと思うほどでした。

ある日、自分の手首あたりの肌の色を見てふと気がついたのですがその色が、以前より白く抜けるような感じに見えました。

食べているもの、あるいは嗜好品などが肌の色に反映されるということが実感できた今回の断食でした。タバコはすっていませんよ。

それならば、他にも何かありそうだと自分の体を眺めてみると、驚くことに視力もよくなっていました。これは先ほどの集中力や能力にも関係がありそう、目が良く見えるだけで世界が明るくなりますものね。

 イスラム教にラマダンというのがありますが、夕食をとるので断食とは少し違うかもしれませんが、これも体にとっていいことなのかもしれませんね。

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